L’ansia autunnale è una particolare forma di ansia che si manifesta proprio con la fine dell’estate e l’inizio della stagione fredda. In genere, colpisce chi ha già una componente ansiosa di base, che si acuisce in questo particolare momento dell’anno. 😖
👉 Le ragioni possono essere diverse, come il completo ritorno agli intensi ritmi lavorativi e scolastici, lo stress delle incombenti festività natalizie, il rimpianto per non essere riusciti a raggiungere gli obiettivi desiderati durante l’estate o la nostalgia per un’estate che è stata fantastica, il brutto tempo, la stanchezza che tende ad accentuarsi al cambio di stagione.
Anche la diminuzione delle ore di luce e dell’esposizione al sole gioca un ruolo importante: infatti, porta a una diminuzione dei livelli di serotonina, l’ormone che influenza l’umore, l’appetito e il sonno, e di contro si associa a un aumento dell’ormone melatonina, che tende invece a far sentire assonnati e depressi.
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