Ora Legale: gli effetti sul sonno

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Nei due-tre giorni successivi all’entrata in vigore dell’ora legale potrebbero presentarsi disturbi del sonno. 😴

L’impatto dell’ora legale sull’ organismo è strettamente correlato al ritmo circadiano, l’orologio biologico che ha il compito di regolare diverse funzioni del corpo. La melatonina coinvolta e che favorisce il sonno, inoltre, viene sintetizzata quando è buio. 🌙

Con il passaggio all’ora legale il sole sorge più tardi, la sera è di conseguenza più lunga e la luce dura di più innescando un effetto “ritardo” sull’organismo, che percepisce il tempo riposo veglia in modo diverso.

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